29 Jan Exercício na praia – Aula de imersão
Sexta passada a experiência de imersão do mês do esporte foi uma ida à praia para fazer exercício. Nosso professor César é corredor e ensinou aos alunos técnicas para se preparar para o exercício e praticá-lo de maneira segura e efetiva. Não é só correr, também é preciso alongar-se…
Veja um pouco da experiência no vídeo abaixo: